Associação Shaolin Norte
de Kung Fu Wushu

Qual arte marcial é melhor?
A melhor arte marcial é aquela que o aluno pratica com muita dedicação, harmonia, seriedade, respeito e perseverança. Todas as artes marciais são desenvolvidas acompanhando a cultura e filosofia de sua região, por esta razão quando alguém vem praticar Kung Fu jamais devemos menosprezar outras modalidades, temos que mostrar o que nossa arte tem de bom e deixar que a pessoa interessada decida por si mesmo que modalidade vai praticar com isto o seu rendimento vai ser muito melhor e você vai ter um aluno que acredita e confia no seu ensinamento e dificilmente vai desistir de praticar com você, independente da modalidade que você ensina.

Qual a diferença entre os estilos de Kung Fu?
De modo geral, o Kung Fu foi desenvolvido a partir das observações de confrontos entre animais por questões de sobrevivência, elementos da natureza e guerras entre tribos pré-históricas. Cada estilo segue os princípios da família e região onde foi desenvolvida, seguindo os conhecimentos de filosofia, arte, cultura e medicina chinesa, porém com a evolução as artes marciais vão se moldando de acordo com as necessidades dos seres humanos, há trinta ou quarenta anos atrás era evidenciado mais a parte de combate, atualmente, além disso, pensa-se muito na questão de preservar a saúde na sua totalidade e devido a isto cada vez mais têm sido realizado estudos científicos sobre os movimentos das artes marciais e confirmando os benefícios tanto na parte física como na mente dos seus praticantes.

Quanto tempo devo treinar para ficar bom?
Bastante tempo, porque movimento e pensamento é uma necessidade do corpo e da mente, assim como alimentar, escovar os dentes, tomar banho, tomar água, trabalhar, dormir etc., outro fator importante é que cada pessoa tem seus limites corporais e mentais para superar. Quando desenvolve certas habilidades e interrompe a prática a tendência é perder um pouco dos benefícios que já adquiriu. Alguns praticantes tem dificuldade com flexibilidade e coordenação motora isso vai exigir mais tempo de prática para melhorar isto, já outras pessoas tem facilidade para estes requisitos, mas não tem forca de vontade e perseverança, por isso não tem um tempo determinado que possa ser utilizado para todas as pessoas, não é como uma receita de bolo, cada pessoa é um ser único e o professor tem que ter sensibilidade para poder enxergar o que cada praticante necessita desenvolver mais ou menos para poder ficar bom. Arte marcial é para melhorar os seres humanos na sua totalidade e fazer com que, ao envelhecer, você não fique tão dependente dos sintomas que as degenerações do tempo de vida provocam nas pessoas.

Alunos antigos treinam com os iniciantes?
Não há separação de aulas baseado em graduação. Todos os alunos de todos os níveis participam da aula. A primeira parte do treino consiste em uma série de aquecimentos e alongamentos que engloba exercícios e técnicas do próprio Estilo. Na segunda parte do treino separamos os alunos ou dividimos em pequenos grupos de diferentes níveis para acompanharmos a evolução de cada um. Alunos iniciantes realizam a série de aquecimentos em grupo e em seguida o ensinamento técnico é individual. Outro item importante é a prática e interação entre os alunos e professores, estimulando a utilização das técnicas do estilo praticado, sempre com muito cuidado para não machucar o colega.

Quem é o orientador nas aulas de Kung Fu e Tai Chi Chuan?
Professor Dirceu Coelho que ministra aulas há mais de 25 anos. Quando têm muitos alunos na aula ele indica um instrutor para ajudar no aprendizado de alunos que estão iniciando seus conhecimentos nas artes marciais.

Qual a idade ideal para prática Kung Fu?
Não há idade mínima para início do treinamento desde que tenha interesse em praticar, porém o tempo de experiência que temos mostrou que crianças a partir dos 6 anos se mostram mais atentas. Também não há limite máximo de idade contanto que se mantenha confortável durante a prática e respeite os limites do corpo. É aconselhável consultar um médico cardiologista antes de iniciar a prática marcial.

Há aulas especiais para crianças?
Os treinos são realizados em grupo, independente da idade e do sexo, o aquecimento e alongamento inicial são realizados com todos os alunos de Kung Fu e Tai Chi Chuan, logo depois se separam cada praticante para treinar exercícios específicos ao que quer desenvolver ou que já aprendeu nas aulas anteriores. Quem está iniciando o professor vai orientar primeiro e depois os outros que já praticam há mais tempo.

As mulheres podem praticar Kung Fu?
Sim, as mulheres podem praticar o Kung Fu, visto que para elas é uma excelente prática para manutenção da saúde, desenvolvimento de reflexos, rapidez de raciocínio, melhora do condicionamento físico, aprende e desenvolve defesa pessoal resultando no bem estar físico e mental para enfrentar os problemas da vida moderna.

É necessária alguma vestimenta especial para a prática do Kung Fu?
Sim. Todos os alunos devem utilizar o uniforme da academia que consiste em camiseta e calça de algodão, tênis ou uma sapatilha. O uniforme pode ser adquirido na academia, no primeiro dia de treino.

Como é o sistema de graduação do Kung Fu Shaolin do Norte?
Tradicionalmente a Arte Marcial Chinesa não possui sistema de graduação. Isso é uma criação do sistema de ensino ocidental, para que o aluno saiba quais etapas a cumprir até chegar a ser um professor, gerando um estímulo visual. Todos precisam saber que a arte marcial é uma filosofia de vida, que vai servir por toda a vida, não tem fim. No sistema Shaolin do Norte são três fases vermelha, três fases amarela, três fases azul, três fases cinza e três fases preta. Cada exame o praticante tem provas físicas, técnicas e teóricas, na primeira graduação é pouco conteúdo e a cada exame vai aumentando os requisitos até chegar onde cada praticante almeja desenvolver.

Com que frequência são feitos os testes de graduação?
Geralmente nos meses de julho e dezembro por ser o período de férias escolares e os alunos terem mais tempo disponível para dedicar aos requisitos exigidos nos exames.

Quanto tempo é preciso para se trocar de graduação?
Muitos iniciantes de Arte Marcial questionam sobre isto, não tem um tempo definido porque cada indivíduo tem um tempo diferente para se desenvolver, em média de 3 a 6 meses. Mas lembre-se, a arte marcial não é como uma leitura de um livro (começo, meio e fim), não irá existir o final, você estará sempre aprendendo, aperfeiçoando, evoluindo e descobrindo coisas novas a medida em que vai treinando. Então, não se estimule a treinar pensando nas cores que irá obter no futuro, e sim nos benefícios e vantagens que irão auxiliar no seu dia-a-dia.

A Academia Shaolin Norte de Kung Fu participa de campeonatos?
Sim, participa, mas não é obrigatório, o objetivo principal é a manutenção e a melhora da saúde, tanto física como mental, seguido de disciplina, respeito, perseverança e formação de um bom caráter.

Qual a frequência ideal para prática do Kung Fu?
Recomendamos uma frequência de 3 vezes por semana. Veja nossos de horários.

Que armas são utilizadas no Kung Fu Shaolin do Norte?
As principais armas do estilo que o praticante aprende são: Bastão, Facão, Espada, Punhal, Lança etc. Além destas armas o aluno terá oportunidade de aprender uns 50 tipos de armas chinesas.

O treino de Kung Fu beneficia a saúde?
É sabido que a prática de exercícios físicos beneficia a saúde. O Kung Fu é um exercício bastante completo no qual o praticante exercita o corpo inteiro, melhorando seu condicionamento físico, cardiovascular, respiratório, coordenação motora e reflexos. O Kung Fu também incentiva valores como autocontrole, autoestima, humildade, paciência, disciplina e respeito.

Eu tenho que fazer exame médico e um condicionamento prévio?
É importante fazer exames médicos periodicamente para ter certeza que está apto para fazer atividade física. Não é necessário condicionamento prévio, o treino condicionará o aluno naturalmente. O treinamento deve iniciar leve enquanto o aluno ainda está aprendendo e se condicionando. Gradualmente o treino deverá ficar mais intenso, conforme a habilidade e limite físico do aluno. O professor irá sempre incentivar o aluno a treinar pouco mais forte ou mais rápido estimulando sua evolução natural. Não acreditamos no treino excessivo que pode causar danos à saúde a longo prazo. Aprender a conhecer, dominar, relaxar e usar a mecânica do corpo é muito mais eficaz e natural, ao invés da força bruta.

Eu já pratiquei artes marciais anteriormente, vou começar no nível básico?
Sim. Mesmo que você tenha conhecimentos de outras práticas marciais, terá que iniciar com os movimentos básicos, porque cada estilo é diferente do outro.

Perguntas respondidas pelo Prof. Dirceu Coelho